健康喝醋的小知識，給你健康每一天

準備時間：1分鐘
生自製蘋果醋的方法產時間：2分鐘
份量：2份
薑汁蘋果醋飲料每份卡路裡：7千卡脂肪：0.1克蛋白質：0.2克淨碳水：1.1克
成分：蘋果醋15ml檸檬汁15ml姜粉1/4茶匙肉桂粉1/4茶匙甜菊糖5滴自製蘋果醋的方法270ml
藍莓蘋果醋飲料每份卡路裡：21千卡脂肪：0.1克蛋白質：0.4克淨碳水：4.4克飲食：0.8克原料：蘋果醋15毫升檸檬汁15毫升藍莓30克甜菊糖甜味劑5滴無糖泡泡水270毫升冰塊適量薄荷葉裝飾
步驟：
把所有原料混合在一起。喝吧！
開始囉嗦：
我之前發表過一篇關於蘋果醋的諸多好處的文章：伯格博士|蘋果醋的九大好處伯格博士|糖尿病患者為什麼要喝蘋果醋？
伯格博士|為什麼蘋果醋有助於減少腹部脂肪
許多瘦弱的朋友在安利之自製蘋果醋的方法後買了蘋果醋，覺得沒有找到一種好的飲用方法。今天，我發了兩條短信來吸引jade。
在去年關於糖替代品的文章(如何健康地吃糖？)中，提到三種糖替代品可以閉上眼睛：赤蘚糖醇、僧侶果和甜葉菊。
純赤蘚糖醇的甜度是蔗糖的0.7倍，自製蘋果醋的方法蔗糖是吃得好的那種。
看起來像白砂糖。在烹飪或烘焙時，它通常用來代替白砂糖。如果白糖的量和以前一樣，實際上會降低我們的甜度。
甜菊糖苷和甜菊糖苷的甜度是蔗糖的200-300倍。因此，如果你也購買所謂的“羅漢果零熱量糖”或“甜葉菊零熱量糖”類似於砂糖，請查看配料表。99.9%是赤蘚糖醇，但價格會貴得多。
但是如果甜葉菊製成滴劑，這種甜味劑非常方便。只需幾滴就可以代替加入一匙赤蘚糖醇並攪拌自製蘋果醋的方法融化。
上述三種糖替代品既不會增加糖，也不會參與新陳代謝。唯一需要擔心的是，那些對糖上癮的人不會害怕在不增加糖的情況下吃糖果。如果他們不小心，他們會吃太多其他東西，並造成負擔的身體。
第一種飲料，生薑和肉桂，可以根據您的喜好添加。其他人喜歡加薑黃粉(我不太喜歡這種味道，雖然顏色更漂亮)。
第二種藍莓可以用其他漿果代替，碾碎一點，或者用粗細的管子，否則果肉就吸不起來了。(然而，第二杯碳水主要來自水果)