健康喝醋的小知識，給你健康每一天

近年來，喝鳳梨醋已成為愛美女性的最愛。傳說中的鳳梨醋不僅可以美容，而且對減肥也有很大的作用。今天我學習了小編，給大家帶來了鳳梨醋減肥法。



鳳梨醋的製作方法：
原料：鳳梨1500g，米醋1500ml，少許冰糖
製作方法：在容器裡放一層鳳梨肉和一層冰糖，然後倒入醋。密封20天。
功效：清除體內垃圾，緩解消化不良和高膽固醇症狀，適用於水腫和疲勞性肥胖。



鳳梨醋能促進人體新陳代謝，調節酸堿平衡，消除疲勞。它含有十多種有機酸和人體所需的多種氨基酸。有機酸的含量因醋的種類而異。乙酸和其他有機酸有助於人體三羧酸迴圈的正常過程，從而平滑有氧代謝，清除沉積的乳酸，消除疲勞。經過長時間的勞動和劇烈的運動，人體內會產生大量的乳酸，使人感到疲勞。


此時補充鳳梨醋，可促進代謝功能恢復，消除疲勞。此外，鳳梨醋中所含的鉀、鋅等礦物質元素在體內代謝後會產生鹼性物質，可防止血液酸化，達到調節酸堿平衡的目的。


不同的品種也有不同的效果。例如，鳳梨醋和柿子醋可以降三高，軟化血管，山楂醋可以消除肉質堆積，有益智力，紅棗醋可以補氣補血，桑椹醋可以補腎，玫瑰醋可以疏肝解鬱，槐花醋可以護肝，許多品種的花果醋都是健康的有機飲料。


低膽固醇
普通醋是降低膽固醇的有效方法，因為鳳梨醋富含煙酸和維生素，這是膽固醇的禍根。它們可以促進膽固醇通過腸道隨糞便排泄，降低血漿和組織中膽固醇的含量。研究證實心血管疾病患者每天服用20毫升鳳梨醋。6個月後，平均膽固醇下降9.5%，中性脂肪下降11.3%，血液粘度也下降。



提高免疫力
鳳梨醋有抗癌作用。鳳梨醋富含維生素、氨基酸和氧氣。可與體內鈣合成醋酸鈣，促進鈣的吸收。鳳梨醋還富含維生素C。維生素C是一種強大的抗氧化劑，可防止細胞癌變和細胞衰老，防止體內強致癌物亞硝胺的合成，促進亞硝胺的分解，降低體內亞硝胺的含量，保護身體免受侵襲，預防胃癌、食道癌等癌症的發生。



促進血液迴圈，降低血壓
山楂和其他鳳梨醋含有三萜和黃酮類化合物，可促進心血管擴張，增加冠狀動脈血流量，並產生抗高血壓作用。可防治高血壓、高脂血症、腦血栓形成、動脈硬化等多種疾病。



抗菌、抗炎、防寒
醋酸具有很強的抗菌作用，能殺滅多種細菌。經常吃醋可以減少疾病。此外，醋對腮腺炎、體癬、灰指(趾)甲、膽道蛔蟲、毒蟲叮咬、腰腿痛等有一定療效。



發展智力
鳳梨醋可以發展智力。鳳梨醋中的揮發性物質和氨基酸能刺激大腦神經中樞，發展智力。同時，鳳梨醋可以防止體液酸化。醫學研究發現，人腦的酸鹼度與智商有關。鹼性腦的兒童智商高於酸性腦的兒童。



美容護膚、抗衰老
脂質過氧化物的增加是導致皮膚細胞衰老的主要因素。經常食用鳳梨醋可以抑制和減少人體衰老過程中脂質過氧化物的形成，降低體內脂質過氧化物水準，延緩衰老。此外，鳳梨醋中含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的pH值，控制油脂分泌，擴張血管，加速皮膚血液迴圈，清除沉澱物，使皮膚光滑。實踐證明，經常食用鳳梨醋可以使皮膚光滑細嫩，減少皺紋，滋潤和美白麵部。



減肥
鳳梨醋富含氨基酸，不僅能加速糖和蛋白質的代謝，還能促進體內脂肪的分解，在人體內燃燒過多脂肪，防止脂肪堆積。長期飲用鳳梨醋有減肥的作用。