健康喝醋的小知識，給你健康每一天

喝醋能減肥嗎？答案是肯定的，但要充分發揮喝醋減肥的最大效果，我們應該喝對醋，喝對時間。下面的小編將在家教你自製減肥醋，每天晚飯後喝一杯醋，輕鬆遠離肥胖！
考慮到健康和減肥，喝醋是一個很好的策略
考慮到健康和減肥，喝醋是一個很好的策略。每天喝一杯醋，經常在菜肴中加入富含氨基酸和有機酸的醋汁，能促進利尿、排便、排便、排毒、促進脂肪和糖的代謝。



蘋果醋
材料：蘋果1000g，清醋1500ml
做法：
1.把蘋果洗乾淨，切成小塊，放進一個玻璃罐裡。
2.加入1500ml清醋和少量冰糖，密封。
3.儲存3個月後即可飲用。
飲用方法：飯後用水稀釋8倍。
聰明和嫉妒：如果蘋果是本地有機種植的，就不能去皮。如果使用進口蘋果，它們必須去皮，因為皮上有蠟。蘋果醋是女性美容最理想的果醋。它能使皮膚紅潤，幫助消化，改善便秘，改善胃腸健康，防止肥胖。



鳳梨醋
材料：鳳梨1個(約1500g)，清醋2000ml
做法：
1.把鳳梨去皮並切成塊。
2.將鳳梨放入一個玻璃罐中，加入透明醋並密封。
3.儲存3個月後即可飲用。
飲用方法：飯後用水稀釋8倍，或者也可以加入些蜂蜜，變成鳳梨醋蜂蜜。
聰明和嫉妒：根據個人口味需要稀釋後，清醋可以用冰糖調味。冰糖可以解渴，滋潤心、肺、腸、脾。如果你選擇鳳梨來做醋，你必須選擇新鮮的鳳梨來獲得能量和效果。經常飲酒可以分泌唾液、利尿和保持苗條。因為鳳梨本身含有糖，所以你不必加冰糖。



檸檬醋
材料：檸檬1000克、清醋1200毫升、冰糖250克
做法：
1.清洗檸檬，擦乾水，橫切4片，去除種子。
2.將檸檬、清醋和冰糖放入一個玻璃罐中並密封。
3.儲存3個月後即可飲用。
飲用方法：早起後、飯前不宜飲用，以免身體虛弱、感冒，女性易傷胃、身體。飯後應該喝。加入1茶匙的有機橄欖油可以溫和地保護胃，味道類似於義大利油醋汁，加一點蜂蜜會更美味。
聰明嫉妒：檸檬富含維生素C，能預防感冒，平衡體內pH值，美白祛斑，滋養面部，幫助消化，幫助腎臟排毒，滋養肝臟，同時達到減肥瘦身的效果。



綜合果蔬醋
配料：2個蘋果、1個洋蔥、1/4芹菜、2個檸檬、2個柳丁、2個彩色辣椒、100克月桂葉、1500毫升清醋和300克冰糖
做法：
1.清洗所有水果和蔬菜，並將其晾乾。
2.加入清醋和冰糖，放入玻璃罐中密封。
3.儲存2個月後即可飲用。
飲用方法：飯後用水稀釋8倍。
聰明和嫉妒：水果和蔬菜醋中的洋蔥可以抗氧化，抑制腫瘤釋放，增強免疫力。加入檸檬可以去除令人不快的獨特味道。這種醋可以幫助消化，美容和減肥。吃的時候，可以根據你喜歡的酸度用冷開水稀釋。你也可以加入幾滴超級橄欖油或胡椒和生菜來做油醋沙拉。



洛神醋
成份：新鮮羅參花300克，清醋1200毫升，原冰糖200克
做法：
1.羅參洗淨，陰涼處晾乾備用。
2.將螺參、清醋和冰糖放入玻璃罐中密封。
3.儲存3個月後即可飲用。
飲用方法：飯後用水稀釋8倍。
聰明嫉妒：洛神花醋能生津止渴，促進新陳代謝，振奮精神，消暑利尿，降血壓，消除水滯肥胖症。