健康喝醋的小知識，給你健康每一天

經常服用蘋果醋有以下功效：調節血壓、打開血管、降低膽固醇有助於治療關節炎、痛風、控制體重、使姿勢更優美、強健腎臟、減少尿頻、幫助消化和吸收食物、緩解喉嚨疼痛、瘙癢和發炎不適可以預防感冒，使呼吸順暢。


蘋果醋有什麼作用？

I：醫療保健
1.預防高血壓。蘋果醋含有大量的鉀離子，可中和體內過量的鈉鹽，從而降低鈉鹽含量，預防高血壓。同時，蘋果醋的酸性成分可以疏通軟化血管，幫助排出血液中的毒素。


2.幫助降低血糖。研究發現，蘋果醋有利於控制血糖，提高胰島素敏感性，降低食品的血糖指數，達到降血糖的效果。


3.解藥和預防醉酒。飲用前喝一杯醋可以抑制酒精的吸收。酒後喝一杯可以防止醉酒，使頭腦迅速清醒，效果立竿見影。


美女
1.蘋果醋含有大量維生素和抗氧化劑，促進新陳代謝，美白殺菌，淡化黑色素，迅速消除老化角質，補充皮膚營養和水分，促進血液循環和疼痛，減少毛孔粗大，防止斑點，美白肌膚


2.蘋果醋中含有的活性成分具有抗衰老作用，可減少人體衰老過程中氧化物的形成，延緩皮膚衰老的速度。


3.蘋果醋能促進胃腸道消化，將人體內過多的脂肪轉移到體力消耗，促進人體內糖和蛋白質的代謝，適量飲用減肥。



改善疲勞
蘋果醋富含有機酸，能促進人體糖代謝，分解肌肉中的乳酸和丙酮，消除疲勞。


如何喝蘋果醋？
1.蘋果醋可直接引用。夏天冷藏後味道更好。


2.每天三次，用兩杯蘋果醋和兩杯蜂蜜喝一杯溫水(約150毫升)，以緩解關節疼痛。

3.腹瀉時，飯前喝一杯溫水(約50ml)加蘋果醋，以加速毒素排泄，維持消化道正常菌群平衡。


4.對於經常劇烈運動的人來說，乳酸很容易積聚並引起肌肉疼痛。此時，你可以喝1茶匙蘋果醋和1茶匙蜂蜜加1杯溫水(約100毫升)，以加速肌肉乳酸代謝，緩解肌肉疼痛。