健康喝醋的小知識，給你健康每一天

喝蘋果醋真的可以減肥。那麼，喝蘋果醋減肥的正確方法是什麼呢？
〔1〕在飲用食蘋果醋時，應考慮胃的情況。
如果你有胃潰瘍，你不能喝蘋果醋，尤其是在空腹時。如果你患有萎縮性胃炎或胃酸缺乏，當然，喝蘋果醋是非常健康的。為了減少對胃的刺激，早上在蜂蜜中加入蘋果醋。晚上，飯後立即飲用，這樣會減少刺激性。



[2] 注意飯後及時喝蘋果醋
如果你在吃飯時喝蘋果醋，它可以延遲食物吸收，減少下一餐的食物量，但這一餐不行，因為蘋果醋也有開胃的作用。因此，你可以在午餐時給食物加蘋果醋，但最好在晚飯後喝蘋果醋。立即飲用可以使蘋果醋與食物充分結合，起到更好的作用，減少副作用。



[3] 月經期間不允許喝蘋果醋減肥
請注意，蘋果醋的收斂作用也可能導致月經期間子宮收縮，因此在月經期間休息一下。不要用蘋果醋來減肥。喝蘋果醋可能會延遲月經。因此，月經不調的姐妹或懷孕婦女最好不要使用這種方法。



[4] 注意喝蘋果醋減肥的時間
喝蘋果醋減肥的正確方法應該是飯後、消耗體力後、晚上睡覺前喝蘋果醋減肥，這是最有效的！這樣，不僅不會過度刺激腸胃，還能達到美容、改善不良皮膚等問題。



[5] 不應該喝蘋果醋的人
1.服用磺胺類、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等鹼性藥物時，不要嫉妒，因為蘋果醋酸能中和鹼性藥物，使其無效。當使用慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素和紅黴素等抗生素時，不要嫉妒，因為這些抗生素會降低它們在酸性環境中的作用，影響它們的療效。
2.“解表汗”不宜服用中藥：中藥認為酸能收斂。蘋果醋與複方銀翹片等緩解體表出汗的中藥合用時，會促進人體汗孔的收縮，破壞中藥中的生物鹼等有效成分，從而干擾了中藥的出汗和緩解表面效應
3.不適合胃潰瘍和胃酸過多的患者：蘋果醋不僅會腐蝕此類患者的胃腸粘膜，加劇潰瘍病的發展，而且蘋果醋本身富含有機酸，可使消化器官分泌大量消化液，從而增加胃酸的消化作用，加重潰瘍。




[6] 自製蘋果醋減肥的方法
配料：1個洋蔥(中等大小，約160-20克)、1杯半天然蜂蜜和蘋果醋(約23毫升)、天然鹽(粗鹽)。
洋蔥去皮切片。
2在冷水中浸泡一會兒，然後將水分開。
3將蘋果醋和鹽放入鍋中，加熱至36℃。
4關閉發動機，加入蜂蜜，緩慢攪拌使其溶解，然後加入洋蔥。
5冷卻後，將洋蔥和蘋果醋放入密封容器中，在食用前在冰箱中保存一週。



配料：一個蘋果，15毫升黑蘋果醋，開水。
操作方法：用水洗淨蘋果，切成片芯，用沸水放入榨汁機，打成汁，倒入杯中，然後加入黑蘋果醋混合攪拌。
功效：蘋果中的果膠能吸收腸道多餘水分，刺激腸道蠕動，有助於改善排便。
配料：一個番茄，15毫升黑蘋果醋，開水。
做法：將番茄和開水放入榨汁機中榨汁，倒入杯中，然後加入黑蘋果醋混合攪拌。
功效：番茄中含有番茄紅素，能促進利尿和消化，解熱解渴。