健康喝醋的小知識，給你健康每一天

糖醋蒜可以促進消化
用醋浸泡的大蒜也叫甜大蒜。甜大蒜可以去除腥味和油膩。它不僅味甘、脆、嫩、爽，而且能去除腥味，幫助消化。傳統中醫認為，甜蒜有解毒的作用，可以消除人的紅腫。


大蒜最初是一種辛辣的食物。吃得太多容易發火，但用白醋和糖浸泡過的甜蒜不僅能減少大蒜的辛辣味道，還能緩解大蒜的辛辣性。因此，即使是陰虛火熱的人也可以吃一些。尤其是在食用脂肪較多的肉類食品時，食用甜蒜不僅可以去除油脂，還可以促進人體的消化吸收。



糖醋蒜可以預防癌症
大蒜能保護肝臟，誘導肝細胞解毒酶活性，阻斷亞硝胺致癌物的合成，從而預防癌症的發生。



糖醋蒜可以防止衰老
大蒜的抗氧化活性優於人參。經常飲食可以延緩衰老。經常接觸鉛或有鉛中毒傾向的人可以有效預防鉛中毒。



糖醋蒜可以預防感染
大蒜中含有一種辣椒素，稱為硫化丙烯，其殺菌能力可達青黴素的1/10，對病原體和寄生蟲有良好的殺滅作用，能起到預防流感、預防傷口感染、治療傳染病和驅蟲的作用。



糖醋蒜做法怎麼做呢？
材料：如果大蒜是乾的，用一瓶醋(陳年米醋或純釀米醋是最好的)。
做法：
1.在冬至或農曆十二月初八開始釀造。剝去大蒜皮，切掉蒜頭。然後把大蒜放在可以密封的罐子或瓶子裡。
2.倒入醋，直到大蒜吃完。
3.密封容器並將其放置在陰涼處。等待至少7-10天，大蒜才會變綠，可以食用。一般來說，醃製大約一個月後味道很好。時間越長，味道越好。



保存：容器口需要擦拭乾淨。你可以用兩層保鮮膜把它包起來，蓋上蓋子，然後放在陰涼的角落裡。偶爾，它可以很容易地搖動，這樣醋和大蒜就可以均勻地浸泡，味道更好。



提示：根據《本草綱目》， “醋有幾十種。只有陳年2~3年的米醋才能入藥。其他的只能食用，不能入藥。米醋具有祛癰消腫、軟化散結、降氣消食、殺滅魚、肉、菜毒素、降低血壓的功效。”可以看出，如果用醋浸泡大蒜想要有效，必須使用陳年2年的米醋。其中，“神秘香溪”系列香醋是最好的醋浸泡大蒜的醋。



糖醋蒜不適合人們食用
1.不要空腹吃糖醋蒜。這是因為醋不能空腹食用，這將導致胃酸分泌過多。胃酸過多會損傷胃和十二指腸粘膜，導致胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。







2.胃病患者不應食用糖醋蒜。例如，胃潰瘍、胃腸功能障礙和胃酸過多的患者應少吃醋，因為醋本身富含有機酸，可促進消化器官分泌大量消化液，從而增加胃酸的消化，加重胃病。 3.如果是胃壁過薄、胃酸分泌過多、十二指腸潰瘍的患者，每天或每次應限制醋浸大蒜的用量，並儘量少吃，以免加重胃部負擔和病情惡化。