蘋果醋是日常生活中很常見的東西。蘋果醋實際上是一種蘋果醋。喝蘋果醋的好處在於不僅能促進身體的消化吸收，還能減少體內脂肪。蘋果醋不僅可以立即飲用，還可以與蜂蜜和檸檬水一起食用。蘋果醋可以在不同的時間飲用，實際效果也不同，尤其是在夏天。如果蘋果醋是冷凍的，味道很好。
什麼時候喝蘋果醋最好
早餐後吃
蘋果醋味酸，喝蘋果醋的好處對胃腸道有一定的刺激作用。因此，你應該儘可能在早餐後飲用，這樣可以抵禦嚴寒，尤其是在寒冷的冬天。
中午吃
一般來說，中午2點左右是一天中最疲勞的時間。這時喝一些蘋果醋有很好的緩解疲勞的實際效果。
晚上吃飯
蘋果醋有護膚和美容的功效，尤其是在晚上。在夜間，通常是植物油代謝最豐富的時間，尤其是過氧化脂肪的代謝在夜間增加，這也是導致皮膚細胞老化的關鍵因素。因此，晚上喝蘋果醋可以改善第二天的皮膚。
運動-暴飲暴食
蘋果醋可以合理地緩解疲勞，所以運動期間過量飲酒有助於恢復活力。經過長期的勞動和過度的運動，人體內會產生大量的乳酸菌，人們會感到非常疲勞。例如，此時喝一小瓶蘋果醋可以促進新陳代謝的修復，緩解疲勞。
蘋果醋做法
提前準備原料：蘋果約500g(最好是紅富士蘋果或香蘋果)，老冰糖約250g(白砂糖可以，老冰糖最好)，米醋約300g(白米醋)，米醋約300g(白米醋)
做法：
1.把蘋果洗淨，切成薄片，剝皮。
2.蘋果片和舊冰糖一次疊一層，放在一個大玻璃瓶中，以確保每層之間有一個大間隙。應控制舊冰糖的用量。舊冰糖的含量應該少於蘋果的一半，這實際上是我自己控制的原因。(舊冰糖很容易製成多元醇，也很酸，但蘋果的味道會淡一些。)
3.加入白醋，將玻璃瓶密封好，置於20℃以上30℃以下陰涼處2-6個月。時間越長，味道越濃。
溫馨提示：蘋果切片後，會很快氧化並在空氣中褪色，所以在製作前會先切片。儘可能多地放糖和蘋果，這樣蘋果的香味和甜味就會顯現出來。蘋果在加入白米醋後會浮起來，所以在加醋之前把蘋果放進2/3滿。
如何喝蘋果醋得到最多的好處？
1.蘋果醋夏季冷凍後可直接引用食用，口感更佳。
2.如腹瀉，飯前將1湯匙蘋果醋倒入1杯溫水(約50ml)中，可加速內毒素代謝，維持消化系統所有正常有益細菌的平衡。
3.經常運動過多的人很可能由於乳酸菌的積累而導致肌肉疼痛。目前，他們可以用1湯匙蘋果醋和1湯匙純蜂蜜製作1杯溫水(約100ml)，可以加速肌肉乳酸代謝，緩解肌肉疼痛。
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