健康喝醋的小知識，給你健康每一天

一、早餐後半小時
早餐後半小時是喝蜂蜜蘋果醋的最佳時間。有些人可能認為早上起床後空腹喝比較好。然而，蜂蜜蘋果醋不能空腹飲用，因為喝蜂蜜會刺激胃分泌大量胃酸，而蘋果醋本身含有大量有機酸。長期禁食飲酒容易因胃酸過多而引起胃腸道問題，因此，早餐後半小時可以充分發揮蜂蜜蘋果醋的最大功效。



午飯後一小時
午餐後一小時也是喝蜂蜜蘋果醋的好時間，因為此時胃腸道中有很多食物。飲用蜂蜜蘋果醋不僅可以消除食物的堆積，減少毒素在胃腸道的堆積，還可以有效避免胃酸對胃腸道壁的直接刺激對胃腸道的損害，此外，蜂蜜蘋果醋中富含的氨基酸和活性物質也能抑制糖和蛋白質轉化為脂肪並在體內積累。



飯後一小時
飯後一小時也是喝蜂蜜蘋果醋的最佳時間。原因是此時飲用蜂蜜蘋果醋有助於胃腸道消化晚餐所吃的食物，減少胃酸對胃腸道的刺激。同時，蜂蜜蘋果醋中富含的氨基酸和礦物質可以穩定情緒，改善睡眠質量，此外，蜂蜜蘋果醋中富含的酶和有機酸也有利於第二天早上排便，起到排毒美容的作用。



1.禁食飲用：不得空腹飲用蜂蜜蘋果醋。事實上，空腹喝蜂蜜蘋果醋弊大於利，尤其是當你早上起床的時候。長期禁食飲酒容易引起胃腸道問題，如胃酸過多導致胃潰瘍。


2.睡前飲用：睡前不宜飲用蜂蜜蘋果醋。原因是蜂蜜蘋果醋具有非常明顯的增糖作用。晚上睡覺前喝酒容易導致血液過濃。長期服用易誘發心血管疾病，影響夜間睡眠質量。