1.降低膽固醇
經常食用果醋可以降低膽固醇。研究證實，心血管疾病患者每天服用20毫升果醋，6個月後膽固醇平均下降9.5%。中性脂肪減少了11.3%，血液粘度也降低了。
2.抗癌
果醋富含維生素、氨基酸和氧氣。可與體內鈣合成醋酸鈣，促進鈣的吸收。
果醋還富含維生素C，這是一種強大的抗氧化劑，可以防止細胞癌變和細胞老化，還可以防止體內合成強致癌物質亞硝胺。
3、抗衰老
經常食用果醋可以抑制和減少人體衰老過程中脂質過氧化物的形成，降低體內脂質過氧化物水準，延緩衰老。
此外，果醋中含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的pH值，控制油脂分泌，擴張血管。
4.促進新陳代謝
果醋含有10多種有機酸和人體所需的多種氨基酸，能促進人體新陳代謝，調節酸堿平衡，消除疲勞。
水果醋作法很簡單，可以在家裡做，自己DIY
不同種類的果醋有不同的效果。例如，蘋果醋和柿子醋可以降三高，軟化血管，山楂醋可以消除肉質堆積，預防高血壓、高脂血症、腦血栓和動脈硬化，紅棗醋可以補充氣血，桑椹醋可以補充頭髮和腎臟
果醋太好了，我不敢在外面買。如果我擔心添加劑太多怎麼辦？今天，請告訴我們如何製作果醋。
山楂醋還原甾醇
成分：
山楂1000克，米醋1000克，冰糖1000克
做法：
1.清洗山楂，切去山楂的種子和莖，然後烘乾山楂。
2.將山楂放入玻璃瓶中，加入冰糖和醋，比例為1：1：1。
3.每天搖勻融化冰糖，打開蓋子排氣，使山楂不會浮在瓶口變質。
你可以在一週內喝水。
蘋果醋——預防三高和痛風
成分：
蘋果4個，冰糖(或蜂蜜)4~8兩，米醋500克
做法：
1.用小刀刮蘋果蠟，切成薄片，放入乾淨的無水玻璃瓶中。
2.加入冰糖(或蜂蜜)，倒入500克米醋。醋的酸度小於9。
3.密封15~30天後，顏色與蜂蜜相似，可飲用。根據個人口味，加入冷水或溫水稀釋。
香蕉醋-保濕排便
成分：
100克香蕉、100克紅糖、200克蘋果醋
做法：
1.剝香蕉皮並切成薄片。
2.將紅糖、蘋果醋和香蕉放入碗中，然後放入微波爐400瓦，持續30秒。
3.取出後，將紅糖混合在裡面融化，倒入不透明的玻璃瓶中，放置在沒有陽光直射的地方14天。
功效：
15毫升香蕉醋中加入500毫升冷開水，治療便秘，滋潤肌膚。
草莓醋-緩解肩痛
成分：
草莓1000克，冰糖1000克，穀物醋1000克
做法：
1.充分清洗草莓後，取出莖。
2.將草莓和冰糖依次放入罐中，然後注入穀物醋。
3.密封後置於陰涼處一週後即可飲用。
功效：
長期飲用草莓醋，可改善慢性疲勞，緩解肩痛，對便秘有良好效果。草莓醋還有助於抑制粉刺、面部水泡和雀斑。
獼猴桃醋-減肥
成分：
猴桃1只、陳醋1瓶、冰糖20克
做法：
將猴桃去皮，取出果肉，放入裝有陳醋和冰糖的玻璃罐中，密封，待冰糖溶解後飲用。
櫻桃醋-護眼
成分：
米醋300克，櫻桃300克
做法：
將米醋和櫻桃浸泡一週，每天早晚飲用20毫升。
番茄醋-抗氧化劑
成分：
1000克番茄(不要選太大)，1500毫升清醋，20克冰糖
做法：
1.清洗紅色番茄，擦拭表面水分，將其切割並放入乾燥的玻璃罐中。
2.加入清醋和冰糖，在罐口鋪一張塑膠紙，密封一週。
功效：抗氧化、助消化、美容、抑制癌細胞。
特別提醒
1.放入果醋前，先將玻璃瓶清洗乾淨，放入鍋中高溫蒸煮消毒。
2.果醋應趁熱倒入瓶中，使瓶蓋或軟木塞冷卻後能與瓶一起牢牢吸住，以達到最大真空度，防止因黴菌滋生而導致果醋變質。
3.飲用果醋時，注意量，不要過多。每次用一個小勺子和一杯水混合，飯前1小時飲用。尤其是有胃病的朋友應該多加注意。
4.缺鉀、骨質疏鬆、糖尿病患者不宜食用果醋。
經常食用果醋可以降低膽固醇。研究證實，心血管疾病患者每天服用20毫升果醋，6個月後膽固醇平均下降9.5%。中性脂肪減少了11.3%，血液粘度也降低了。
2.抗癌
果醋富含維生素、氨基酸和氧氣。可與體內鈣合成醋酸鈣，促進鈣的吸收。
果醋還富含維生素C，這是一種強大的抗氧化劑，可以防止細胞癌變和細胞老化，還可以防止體內合成強致癌物質亞硝胺。
3、抗衰老
經常食用果醋可以抑制和減少人體衰老過程中脂質過氧化物的形成，降低體內脂質過氧化物水準，延緩衰老。
此外，果醋中含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的pH值，控制油脂分泌，擴張血管。
4.促進新陳代謝
果醋含有10多種有機酸和人體所需的多種氨基酸，能促進人體新陳代謝，調節酸堿平衡，消除疲勞。
水果醋作法很簡單，可以在家裡做，自己DIY
不同種類的果醋有不同的效果。例如，蘋果醋和柿子醋可以降三高，軟化血管，山楂醋可以消除肉質堆積，預防高血壓、高脂血症、腦血栓和動脈硬化，紅棗醋可以補充氣血，桑椹醋可以補充頭髮和腎臟
果醋太好了，我不敢在外面買。如果我擔心添加劑太多怎麼辦？今天，請告訴我們如何製作果醋。
山楂醋還原甾醇
成分：
山楂1000克，米醋1000克，冰糖1000克
做法：
1.清洗山楂，切去山楂的種子和莖，然後烘乾山楂。
2.將山楂放入玻璃瓶中，加入冰糖和醋，比例為1：1：1。
3.每天搖勻融化冰糖，打開蓋子排氣，使山楂不會浮在瓶口變質。
你可以在一週內喝水。
蘋果醋——預防三高和痛風
成分：
蘋果4個，冰糖(或蜂蜜)4~8兩，米醋500克
做法：
1.用小刀刮蘋果蠟，切成薄片，放入乾淨的無水玻璃瓶中。
2.加入冰糖(或蜂蜜)，倒入500克米醋。醋的酸度小於9。
3.密封15~30天後，顏色與蜂蜜相似，可飲用。根據個人口味，加入冷水或溫水稀釋。
香蕉醋-保濕排便
成分：
100克香蕉、100克紅糖、200克蘋果醋
做法：
1.剝香蕉皮並切成薄片。
2.將紅糖、蘋果醋和香蕉放入碗中，然後放入微波爐400瓦，持續30秒。
3.取出後，將紅糖混合在裡面融化，倒入不透明的玻璃瓶中，放置在沒有陽光直射的地方14天。
功效：
15毫升香蕉醋中加入500毫升冷開水，治療便秘，滋潤肌膚。
草莓醋-緩解肩痛
成分：
草莓1000克，冰糖1000克，穀物醋1000克
做法：
1.充分清洗草莓後，取出莖。
2.將草莓和冰糖依次放入罐中，然後注入穀物醋。
3.密封後置於陰涼處一週後即可飲用。
功效：
長期飲用草莓醋，可改善慢性疲勞，緩解肩痛，對便秘有良好效果。草莓醋還有助於抑制粉刺、面部水泡和雀斑。
獼猴桃醋-減肥
成分：
猴桃1只、陳醋1瓶、冰糖20克
做法：
將猴桃去皮，取出果肉，放入裝有陳醋和冰糖的玻璃罐中，密封，待冰糖溶解後飲用。
櫻桃醋-護眼
成分：
米醋300克，櫻桃300克
做法：
將米醋和櫻桃浸泡一週，每天早晚飲用20毫升。
番茄醋-抗氧化劑
成分：
1000克番茄(不要選太大)，1500毫升清醋，20克冰糖
做法：
1.清洗紅色番茄，擦拭表面水分，將其切割並放入乾燥的玻璃罐中。
2.加入清醋和冰糖，在罐口鋪一張塑膠紙，密封一週。
功效：抗氧化、助消化、美容、抑制癌細胞。
特別提醒
1.放入果醋前，先將玻璃瓶清洗乾淨，放入鍋中高溫蒸煮消毒。
2.果醋應趁熱倒入瓶中，使瓶蓋或軟木塞冷卻後能與瓶一起牢牢吸住，以達到最大真空度，防止因黴菌滋生而導致果醋變質。
3.飲用果醋時，注意量，不要過多。每次用一個小勺子和一杯水混合，飯前1小時飲用。尤其是有胃病的朋友應該多加注意。
4.缺鉀、骨質疏鬆、糖尿病患者不宜食用果醋。
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