健康喝醋的小知識，給你健康每一天

現在市場上有很多果醋飲料。一般來說，我們都認為果醋可以美容和緩解便秘。事實上，果醋的作用遠不止這些。如果你想喝正宗的果醋，建議你自己試試，這樣更安全。



水果醋如何製作
蘋果醋
功效：預防三高，預防痛風。
材料
蘋果4個，冰糖(或蜂蜜)4~8兩，米醋500克。
實踐
把蘋果洗乾淨切片。你可以用皮膚做，也可以去掉皮膚。如果你保留了果皮，就用特殊的清潔劑清洗蘋果。然後把加工好的蘋果片放入玻璃瓶中。
在玻璃瓶中加入米醋並密封。通常需要兩週的時間才能看到米醋變成均勻的黃色，有點像蜂蜜的顏色。你可以直接喝，也可以和其他東西一起品嚐。




香蕉醋
功效：潤膚排便。在15毫升香蕉醋中加入500毫升冷開水，治療便秘，滋潤皮膚。
材料
100克香蕉、100克紅糖和200克蘋果醋。
實踐
香蕉去皮，切成薄片。將紅糖、蘋果醋和香蕉放入碗中，然後放入微波爐400瓦，持續30秒。取出後，將裡面的紅糖混合融化，倒入不透明的玻璃瓶中，放置在沒有陽光直射的地方14天。




草莓醋
功效：緩解肩痛。長期飲用草莓醋可以改善慢性疲勞，緩解肩痛，對便秘有良好的效果。草莓醋還有助於抑制粉刺、面部水泡和雀斑。
材料
實踐
將新鮮草莓洗淨，然後從頂部取出草莓，將處理過的草莓放入瓶中，然後加入一些冰蘋果醋糖和穀物醋，以確保醋能完全淹沒草莓。然後把瓶子放進冰箱，一週後就好了。