健康喝醋的小知識，給你健康每一天

一、簡易蘋果醋飲料
喝蘋果醋最簡單的方法是加幾倍的水稀釋，然後加糖或蜂蜜一起喝。但對於那些受不了醋味的人來說，每天連續喝可能很困難。然而，只要稍加努力，蘋果醋就可以成為一種美味的飲料。以下將向您介紹一款自製的蘋果醋飲料。你有空的時候一定要試試。



材料：
檸檬3個，蘋果醋900毫升，蜂蜜200~300克。
做法：
1.將3個檸檬去皮、切片並去核。
2.將蘋果醋、蜂蜜和檸檬片放入密封容器中。
3.輕輕搖動容器，混合材料並放入冰箱。浸泡約2周後即可完成。
溫馨提示：
檸檬內部的白色皮膚即使殘留一點也會變苦，所以應該仔細清潔。如果使用不含殺蟲劑和蠟的檸檬，與皮膚一起放入容器中，飲料的顏色會更好。但浸泡約1周後取出剝皮。
蘋果醋對減肥、美容和健康非常有效。這種蘋果醋飲料又甜又酸。即使是剛開始喝醋減肥的MM也是完全可以接受的！


二、蘋果醋蘇打水
蘋果醋的減肥效果確實值得期待，但當與小蘇打結合使用時，減肥效果出乎意料地更加顯著。以下39位減肥編輯將介紹一種能讓飽腹感更持久的神奇飲料——蘋果醋蘇打水。
材料：
2~3湯匙蘋果醋、適量蜂蜜、1/2湯匙小蘇打、200毫升水和適量冰塊。
做法：
1.將蘋果醋倒入杯中，根據您的喜好加入適量蜂蜜，小心攪拌。
2.將小蘇打加入1，攪拌均勻。這時，蘋果醋和小蘇打會發生反應，形成泡沫碳酸飲料。
3.將水和冰倒入2中，小心攪拌。



溫馨提示：




如果你在吃飯時喝蘋果醋蘇打，小蘇打和蘋果醋反應產生的碳酸會擴張胃，使人感到飽，減少食物量。但是如果你在晚飯前喝，它會增加你的食慾。此外，如果你早上醒來時感到飢餓，你可以喝一杯蘋果醋蘇打水，這有助於改善便秘。通常有運動習慣的人。運動前喝一杯可以促進能量代謝。經常吃外賣的人也可以把蘋果醋蘇打水放在一個容器裡，帶到工作或學校，吃的時候喝。此外，除了蘋果醋之外，這種飲料還可以用多種醋製成。你不妨試試別的醋。