健康喝醋的小知識，給你健康每一天

蘋果醋減肥是一種新的減肥方法。經過長時間的經驗，蘋果醋減肥已經被證明有一定的效果。但是很多人在使用這種方法減肥後並沒有看到明顯的效果。因此，他們認為用這種方法減肥是錯誤的。喝蘋果醋減肥的正確方法是什麼？


1.
連續三天只喝蘋果醋，也吃其他水果和食物。
2.
你可以在三餐時喝蘋果醋，或者在餓的時候吃到飽為止。
3.
任何種類的蘋果醋都可以，但最好是紅蘋果醋。青蘋果醋是酸的。恐怕它們會刺激腸胃
4.
蘋果醋應新鮮、清洗和去皮，以避免農藥殘留。
5.
在這三天裡，當你口渴時，你可以喝開水或無刺激性的茶，如薄荷茶、小麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
6.
減肥期間，你的腸胃會非常敏感，所以避免飲用含咖啡因的飲料，如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
在蘋果醋減肥期間，如果出現便秘，你可以在第三天晚上喝一到兩湯匙橄欖油來滋潤腸道，促進體內積累的毒素的排洩。





蘋果醋減肥需要很長時間。許多人認為蘋果醋減肥就是要不吃，而是純粹的喝蘋果醋。事實上，這是一個非常錯誤的概念。長期使用這種減肥方法不僅會對我們的身體造成嚴重損害，而且很容易導致肥胖的復發。