人體腸道長8-10米，有數千條褶皺和數百條皺紋，平均每3.5釐米有一個彎曲。即使人們每天排泄，腸道皺襞中也會殘留一些食物殘渣。它們在細菌的作用下乾燥、腐爛和發酵。隨著時間的推移，這些食物殘渣最終會形成黑色、惡臭的有毒物質，像鐵銹一樣牢牢地粘附在腸壁上。它們的硬度與輪胎相似。它們慢慢侵蝕我們的身體。人們過去稱之為排便。
病理學導論
便秘是指糞便在腸道停留時間過長，糞便乾燥堅硬，無法正常排泄的現象。一般來說，如果你每週排便少於三次或連續三天不排便，你就是便秘。便秘症狀包括排便次數少、排便困難、強迫排便、排便時疼痛或便血、排便後排便意向、腹脹、腹痛等。
有些人的便秘是偶然的，如旅行、測試壓力、特定食物或懷孕。或者藥物的副作用。有些人習慣性便秘是由大腸蠕動緩慢和生活習慣引起的。嬰兒便秘會引起發熱，而成人便秘會因體溫升高而變得易怒。習慣性便秘不僅會影響皮膚，還會導致結直腸病變。不能忽視，也不能只靠毒品。腸道內良好的共生細菌將滅絕，多年來服用藥物或排便劑將產生巨大影響。
便秘的主要原因包括水分過少、纖維攝入不足和油脂過度缺乏。此外，如果壓力大，缺乏鍛煉也會引起便秘。為了改善這些狀況，我們應該養成固定排便的習慣。除了均衡營養外，我們不應該吃太多精製加工食品，多吃新鮮蔬菜和水果，以增加纖維品質和水分。適當的潤滑油也很重要蘋果鳳梨醋。此外，經常運動和正常的工作和休息可以避免熬夜，所以便秘不會自然發生。
便秘的主要原因有：1。缺乏益生菌(活性酶)，2。缺乏膳食纖維(益生元)，3。缺乏鍛煉(久坐)，4。飲水不足，5。肺氣不足(氣血不足)。屬於功能性便秘，即腸蠕動緩慢。
便秘的飲食原則
適當的
1.多吃纖維食物，如芹菜、韭菜、菠菜、蘿蔔、香蕉、鳳梨、捲心菜、糙米、海帶、韓國捲心菜、土豆、牛蒡等。建議食用亞麻籽油、山茶油和橄欖油，以及富含油脂的食物，如腰果、松子、杏仁、芝麻等。。幫助腸蠕動。亞麻籽油和茶油含有亞麻酸。ω-3不飽和脂肪具有抗炎和調節免疫功能的作用。
① 新鮮壓榨的冷榨亞麻籽油口感“果香”清新。精製/氧化亞麻籽油具有“魚腥/苦”的蠟喉。解說：什麼是精製植物油？顧名思義：就是瘦肉和脂肪的植物油！通常有脫色、脫水、脫膠、脫臭、脫酸和脫蠟六個過程。就像我們把糙米的外殼一層一層地剝下來變成白米一樣。那麼，你不能把它脫下來嗎？不，因為保質期太短了！這就像礦泉水和純淨水的區別一樣。精製植物油相當於“精製油”。② “惡行療法”中的亞麻籽油對生長環境、壓榨方法、貯藏溫度、食用時間等條件有極其蘋果鳳梨醋嚴格的要求，對58種退行性疾病、腎臟疾病、腫瘤和癌症有效：蘋果鳳梨醋① 有機種植(因為亞麻籽不能清洗)② 壓制過程不得超過40℃③ 應在20分鐘內食用(否則會氧化並失去活性)。溫馨提示：badvi飲食療法(亞麻籽油)的嚴重疾病患者必須由具有資質和臨床餵養及維護經驗的專業飲食治療師進行治療。普通顧客不應該試圖模仿。但是，低溫冷壓過程一般是60度到70度，遠遠超過40度。
3.小麥綠(大麥苗)、火龍果、木瓜、鳳梨、黃瓜(西瓜)、番茄和香蕉。
4.負電位富氫低氘水能促進胃腸蠕動，啟動腸道分解酶活性。
5.多喝水，如野生胡枝子茶、天然淡鹽水、魚腥蘋果鳳梨醋草茶、蜂蜜等。
6.多吃腹瀉食品，如蘆薈、芹菜、傳統豆腐、蘆筍、香蕉、西瓜、鳳梨、橘子、牛蒡等。
7.對於嚴重便秘的患者，他們應該三餐吃金針菜和傳統豆腐(熟食)。他們應該多吃些紅薯。進食時，應添加益生菌、酶、低聚糖或蜂蜜(新西蘭麥盧卡蜂蜜)，這將有更好的排便效果。
8.鹽應該是山鹽、玫瑰鹽和竹鹽(1烤、3烤和9烤)。非精製鹽有助於清潔和解毒胃腸道，並能包圍和清除有害細菌。真正好的非精製鹽有助於腎臟排毒。這對已經患有腎臟疾病的人有很大幫助。它在減輕腎臟負擔和幫助腎臟恢復健康方面發揮著巨大作用。連結位址：慢速部落餵食類● 你真的懂鹽嗎？9定期排便。
避免
1.避免油炸、油炸、吸煙和烘烤，如炸豬排、炸薯條、薯條、鹽酥雞、臭豆腐、薯條、烤鴨、烤蛋糕、薯條、奶油蛋糕、甜甜圈、小點心等。避免任何辛辣刺激性食物，如芥末、沙茶醬、胡椒、咖喱、胡椒等。少吃肉類、雞蛋、牛奶等，因為吃得太多會使便秘的症狀更加嚴重。4.少吃糖，因為糖會削弱胃腸蠕動，加劇便秘。如果你想使用糖，儘量使用“低聚糖”，因為“低聚糖”可以促進腸道有益細菌(雙歧桿菌)的繁殖。或者使用蜂蜜，因為蜂蜜有滋潤腸道的作用，但不要過量使用。
5.避免濫用瀉藥：長期使用瀉藥會導致腸道對藥物的依賴。一旦停藥，便難以恢復排便功能，便秘會更加嚴重。
推薦配方
1。野生胡枝子茶能消炎、殺菌、解毒，改善肺氣，大大增強肺活量，增強腸胃動力。
2.鳳梨醋堪稱酶之王。豐富的鳳梨酶是天然的血液淨化元素，説明身體抵抗氧化，幫助消化，改善腸道蠕動，緩解便秘。蘆薈醋：蘆薈能調蘋果鳳梨醋節腸胃，修復腸粘膜，增強胃腸消化功能，美白、美容，改善腸道菌群生態，清潔腸道大便。這兩種醋對腸蠕動緩慢、便秘的患者有明顯的改善作用，適合各種體質。
3.百威食譜百威什錦餐配方：1。一個蘋果(或一個桔子，15顆葡萄)2。10腰果(或綜合堅果)3。三湯匙亞麻籽粉。三湯匙亞麻籽油5。300ml小分子水(適量水)
食物、營養和調理：口腔潰瘍、鼻炎、哮喘、肺病、(幽門螺桿菌)胃病、甲狀腺疾病、失眠、器質性便秘、女性婦科、前列腺炎、肺癌、肺癌等
食物不能代替藥物，也沒有治療作用。如果你生病了，你必須先找醫生治療，但在醫生治療的過程中。同時，我們應該改善錯誤的飲食習慣和日常生活！藥物不能代替整個食物的營養！
病理學導論
便秘是指糞便在腸道停留時間過長，糞便乾燥堅硬，無法正常排泄的現象。一般來說，如果你每週排便少於三次或連續三天不排便，你就是便秘。便秘症狀包括排便次數少、排便困難、強迫排便、排便時疼痛或便血、排便後排便意向、腹脹、腹痛等。
有些人的便秘是偶然的，如旅行、測試壓力、特定食物或懷孕。或者藥物的副作用。有些人習慣性便秘是由大腸蠕動緩慢和生活習慣引起的。嬰兒便秘會引起發熱，而成人便秘會因體溫升高而變得易怒。習慣性便秘不僅會影響皮膚，還會導致結直腸病變。不能忽視，也不能只靠毒品。腸道內良好的共生細菌將滅絕，多年來服用藥物或排便劑將產生巨大影響。
便秘的主要原因包括水分過少、纖維攝入不足和油脂過度缺乏。此外，如果壓力大，缺乏鍛煉也會引起便秘。為了改善這些狀況，我們應該養成固定排便的習慣。除了均衡營養外，我們不應該吃太多精製加工食品，多吃新鮮蔬菜和水果，以增加纖維品質和水分。適當的潤滑油也很重要蘋果鳳梨醋。此外，經常運動和正常的工作和休息可以避免熬夜，所以便秘不會自然發生。
便秘的主要原因有：1。缺乏益生菌(活性酶)，2。缺乏膳食纖維(益生元)，3。缺乏鍛煉(久坐)，4。飲水不足，5。肺氣不足(氣血不足)。屬於功能性便秘，即腸蠕動緩慢。
便秘的飲食原則
適當的
1.多吃纖維食物，如芹菜、韭菜、菠菜、蘿蔔、香蕉、鳳梨、捲心菜、糙米、海帶、韓國捲心菜、土豆、牛蒡等。建議食用亞麻籽油、山茶油和橄欖油，以及富含油脂的食物，如腰果、松子、杏仁、芝麻等。。幫助腸蠕動。亞麻籽油和茶油含有亞麻酸。ω-3不飽和脂肪具有抗炎和調節免疫功能的作用。
① 新鮮壓榨的冷榨亞麻籽油口感“果香”清新。精製/氧化亞麻籽油具有“魚腥/苦”的蠟喉。解說：什麼是精製植物油？顧名思義：就是瘦肉和脂肪的植物油！通常有脫色、脫水、脫膠、脫臭、脫酸和脫蠟六個過程。就像我們把糙米的外殼一層一層地剝下來變成白米一樣。那麼，你不能把它脫下來嗎？不，因為保質期太短了！這就像礦泉水和純淨水的區別一樣。精製植物油相當於“精製油”。② “惡行療法”中的亞麻籽油對生長環境、壓榨方法、貯藏溫度、食用時間等條件有極其蘋果鳳梨醋嚴格的要求，對58種退行性疾病、腎臟疾病、腫瘤和癌症有效：蘋果鳳梨醋① 有機種植(因為亞麻籽不能清洗)② 壓制過程不得超過40℃③ 應在20分鐘內食用(否則會氧化並失去活性)。溫馨提示：badvi飲食療法(亞麻籽油)的嚴重疾病患者必須由具有資質和臨床餵養及維護經驗的專業飲食治療師進行治療。普通顧客不應該試圖模仿。但是，低溫冷壓過程一般是60度到70度，遠遠超過40度。
3.小麥綠(大麥苗)、火龍果、木瓜、鳳梨、黃瓜(西瓜)、番茄和香蕉。
4.負電位富氫低氘水能促進胃腸蠕動，啟動腸道分解酶活性。
5.多喝水，如野生胡枝子茶、天然淡鹽水、魚腥蘋果鳳梨醋草茶、蜂蜜等。
6.多吃腹瀉食品，如蘆薈、芹菜、傳統豆腐、蘆筍、香蕉、西瓜、鳳梨、橘子、牛蒡等。
7.對於嚴重便秘的患者，他們應該三餐吃金針菜和傳統豆腐(熟食)。他們應該多吃些紅薯。進食時，應添加益生菌、酶、低聚糖或蜂蜜(新西蘭麥盧卡蜂蜜)，這將有更好的排便效果。
8.鹽應該是山鹽、玫瑰鹽和竹鹽(1烤、3烤和9烤)。非精製鹽有助於清潔和解毒胃腸道，並能包圍和清除有害細菌。真正好的非精製鹽有助於腎臟排毒。這對已經患有腎臟疾病的人有很大幫助。它在減輕腎臟負擔和幫助腎臟恢復健康方面發揮著巨大作用。連結位址：慢速部落餵食類● 你真的懂鹽嗎？9定期排便。
避免
1.避免油炸、油炸、吸煙和烘烤，如炸豬排、炸薯條、薯條、鹽酥雞、臭豆腐、薯條、烤鴨、烤蛋糕、薯條、奶油蛋糕、甜甜圈、小點心等。避免任何辛辣刺激性食物，如芥末、沙茶醬、胡椒、咖喱、胡椒等。少吃肉類、雞蛋、牛奶等，因為吃得太多會使便秘的症狀更加嚴重。4.少吃糖，因為糖會削弱胃腸蠕動，加劇便秘。如果你想使用糖，儘量使用“低聚糖”，因為“低聚糖”可以促進腸道有益細菌(雙歧桿菌)的繁殖。或者使用蜂蜜，因為蜂蜜有滋潤腸道的作用，但不要過量使用。
5.避免濫用瀉藥：長期使用瀉藥會導致腸道對藥物的依賴。一旦停藥，便難以恢復排便功能，便秘會更加嚴重。
推薦配方
1。野生胡枝子茶能消炎、殺菌、解毒，改善肺氣，大大增強肺活量，增強腸胃動力。
2.鳳梨醋堪稱酶之王。豐富的鳳梨酶是天然的血液淨化元素，説明身體抵抗氧化，幫助消化，改善腸道蠕動，緩解便秘。蘆薈醋：蘆薈能調蘋果鳳梨醋節腸胃，修復腸粘膜，增強胃腸消化功能，美白、美容，改善腸道菌群生態，清潔腸道大便。這兩種醋對腸蠕動緩慢、便秘的患者有明顯的改善作用，適合各種體質。
3.百威食譜百威什錦餐配方：1。一個蘋果(或一個桔子，15顆葡萄)2。10腰果(或綜合堅果)3。三湯匙亞麻籽粉。三湯匙亞麻籽油5。300ml小分子水(適量水)
食物、營養和調理：口腔潰瘍、鼻炎、哮喘、肺病、(幽門螺桿菌)胃病、甲狀腺疾病、失眠、器質性便秘、女性婦科、前列腺炎、肺癌、肺癌等
食物不能代替藥物，也沒有治療作用。如果你生病了，你必須先找醫生治療，但在醫生治療的過程中。同時，我們應該改善錯誤的飲食習慣和日常生活！藥物不能代替整個食物的營養！
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