健康喝醋的小知識，給你健康每一天

方法：根據首選酸度向牛奶中加入1-2湯匙果醋，然後攪拌牛奶。
功效：牛奶能防止皮膚乾燥老化，保持肌膚柔嫩健康。醋可以幫助血液迴圈順暢，並向細胞輸送營養物質。
注：梅子醋熱量低，纖維含量高，飲用後輕微腹瀉屬正常代謝現象。孕婦不宜飲酒
方法：將1勺蜂蜜醋或梅子醋倒入無糖綠茶中，稀釋攪拌。
功效：綠茶含有兒茶素，可加速脂質代謝，燃燒脂肪，消耗熱量。
3.
方法：根據個人喜好，在番茄汁中加入1-2湯匙蜂蜜醋或蘋果醋，然後加入少量檸檬汁攪拌均勻。
功效：番茄紅素能預防斑點和皺紋，保持皮膚透明白皙。胡蘿蔔素在體內轉化為維生素A，可以預防粉刺！
4.
方法：根據首選酸度，在橙汁中加入1-2湯匙蜂蜜醋或蜜桃醋。
好處：多吃維生素A和C可以預防斑點，有效保持皮膚彈性和健康。添加梅子和蜂蜜，美容效果加倍。


我試過以上所有種類的醋，但味道取決於我個人的口味。如果我的朋友和我有不同的口味，我再說一遍也沒用。因此，你最好根據自己的口味選擇自己的DIY，但不要像翻醋罐那樣喝太多醋，這會刺激你的胃腸道。因此，每天喝1-2杯醋就足夠了。不要貪心。如果您認為以上自製醋飲料太麻煩，可以直接用牛奶、蜂蜜水、果汁、碳酸飲料或冷開水稀釋普通食醋。這種醋飲料不僅簡單，而且味道很好。



當然，儘管醋有很多好處，但我們不能忽視醋的副作用。胃潰瘍和胃酸過多的患者以及對醋和低血壓過敏的患者應避免使用。


最後，我們在購買醋時要小心，因為市場上出售的醋包括合成醋和天然醋，因為合成醋是由化學合成製成的，沒有營養價值，也沒有食醋療法的效果。因此，除了注意標籤外，我們還應該注意醋的顏色和狀態。合成醋的液體是透明無色的。搖晃後，泡沫立即消失。天然釀造醋液呈淡黃色，搖動後出現泡沫，不易消失。