健康喝醋的小知識，給你健康每一天

如何用檸檬減肥？在三天內減掉七磅，並保持正常飲食
檸檬飲食在這三天內不需要特殊飲食或禁食。你可以保持正常合理的飲食，不要暴飲暴食，吃太多高熱量的食物。
飯後喝檸檬水

在這三天裡，每天飯後喝一杯檸檬水可以幫助食物消化，防止虛假食慾再次製造麻煩。你也可以在飯前喝適量，這不僅可以增加飽腹感，減少飯量，還可以激活腸胃功能，改善消化。
每天鍛鍊15-30分鐘
在為期三天的檸檬飲食中，你需要每天進行適當的鍛鍊，鍛鍊時間應該在15-30分鐘左右。適當的運動可以幫助身體排出有毒物質，消耗熱量和燃燒脂肪。
每天加3升檸檬水
如果你想在三天內減掉七公斤，你需要每天喝三升檸檸檬醋能減肥嗎檬水，以保證檸檬水的飲用量，從而達到目標。
使用檸檬飲食
用檸檬減肥法在三天內減掉七磅。除了每天喝檸檬水，你還可以喝其他檸檬製成的飲料，這三天可以交換。


檸檬醋
材料：檸檬500克，冰糖500克，白醋適量，陶瓷罐或廣口玻璃罐1個。
做法：
1.用沸水將玻璃罐燙乾，用鹽擦洗檸檬並切成薄片。
2.將檸檬皮放入一個玻璃罐，一層檸檬和一層冰糖。
3.慢慢地在玻璃瓶裡裝滿白醋，直到它蓋住檸檬片。然後將冰糖放入瓶中，在浸泡過程中檸檬醋能減肥嗎輕輕攪拌。
4.所有材料放入瓶中後，密封並放置在陰涼處。冰糖融化兩週後，你就可以喝了。



溫馨提示


雖然大多數人可以用檸檬減肥，但並不是每個人都適合喝檸檬醋。例如，對於胃酸過多的人來說，喝檸檬醋會導致更嚴重的胃酸、胃炎、胃潰瘍等。即使一般人要喝檸檬醋，也千萬不要在空腹的時候喝！