健康喝醋的小知識，給你健康每一天

與食醋不同的是，果醋不僅含有促進水果中脂肪分解的氨基酸，而且還保留了醋幫助血液迴圈的功能。如果你對食物的味道非常挑剔，並且特別喜歡天然食材，那麼你不可以錯過以下六種製作果醋的方法。酸甜的味道讓你在減肥的過程中保持良好的心情。


A.番茄醋
原料：番茄1000克，米醋1000毫升，少許冰糖
製作方法：將番茄洗淨切成塊，放入玻璃罐中，加入米醋和冰糖，密封浸泡3個月。
功效：治療全身性肥胖。在醋中浸泡後，番茄紅素也可以發揮作用，減少身體對熱量的吸收。此外，番茄紅素可以抑制夜間脂肪堆積，因此更適合飯後飲用。



B.獼猴桃醋
原料：300毫升糯米醋、2個獼猴桃和一些冰糖
製作方法：將獼猴桃去皮，取出果肉，與糯米醋、冰糖一起放入玻璃罐中，密封保存。冰糖融化後，你就可以喝了。
功效：富含纖維，能預防因吃肉引起的消化不良，緩解營養不良和肥胖。



C.草莓醋
原料：穀物醋1000毫升，草莓1000克，少量冰糖
製作方法：將草莓洗淨切碎，放入裝有冰糖和穀物醋的容器中，密封5-7天。飲用前過濾容器上層的紅棕色液體。
功效：草莓有助於消化和腹部收縮。它的營養成分還可以快速補充身體能量、減肥和緩解疲勞。適合辦公室工作人員使用。



D.黑棗醋
原料：紅棗1000g，糯米醋1500ml，冰糖適量
製備方法：將黑棗洗淨晾乾，用糖和醋密封，保存4個月。如何製作鳳梨醋
功效：促進氣血循環。它適用於迴圈受阻的肥胖人群。它富含維生素和礦物質，能促進體內油脂代謝。



E.鳳梨醋
原料：鳳梨1500g，米醋1500ml，冰糖少許
製作方法：在容器中放入一層鳳梨肉和一層冰糖，然後倒入醋。密封20天。
功效：清除體內垃圾，緩解消化不良和高膽固醇症狀，適用於水腫和疲勞性肥胖。



F.菊花醋
原料：菊花乾250克，米醋800毫升，適量冰糖
製作方法：在玻璃瓶中放入一層菊花和一層冰糖，倒入米醋，7天後飲用。
功效：菊花具有消炎、除濕、消脂、降壓的作用，就像人體的吸油機。它適合高血脂和喜歡油膩食物的人。



如何喝果醋
2.不要喝太多。最好每天不要超過200毫升原汁。
3.果醋必須用開水稀釋5倍才能飲用，不要空腹飲用，否則會對胃造成傷害。