健康喝醋的小知識，給你健康每一天

有很多方法。我們可以選擇運動或飲食療法。許多水果富含維生素和微量元素，對我們有益。檸檬被認為是一種好水果。檸檬醋可靠嗎？怎樣喝檸檬醋？


喝醋越來越受歡迎。據說，只要你每天午餐和晚餐後喝一杯果醋，你一週就能減掉1公斤。果醋的原理是在各種水果中加入天然釀造的醋，製成果醋。低熱量水果和純天然釀造的醋可以增強我們的新陳代謝，排出體內的毒素，幫助我們放鬆！現在讓我們教你一些健康的檸檬醋製作法。讓我們試試這種神奇的醋喝法吧！



醋可分為天然醋和合成醋。由於發酵過程，天然醋的營養價值高於合成醋。因此，如果你想為了健康而吃醋，你應該選擇天然醋。此外，天然釀製的醋含有豐富的必需氨基酸，能將酸性體質調節為健康的鹼性體質，理氣消腫，淨化血管，降低甘油三酯，促進體內多餘脂肪的消耗，加強蛋白質和糖的代謝。由於天然醋的酸味，如果加入多種水果，味道會更好。


檸檬經久耐用，易於保存。它富含維生素C，可以防止牙齦出血，減少黑斑和雀斑的發生，並具有一定的美白效果。醋是鹼性食物。喝醋可以調節腸道，幫助消化，平衡人體pH值，促進新陳代謝，減少脂肪。檸檬和醋有同樣的效果。從這個角度來看，檸檬醋的確是一種可以滋養美麗的健康食品。飯後喝一小杯，你可以大大增加你的活力，恢復你的精神，變得更加美麗和苗條。

檸檬醋製作法：
1.買10斤漂亮的檸檬。
2.在家裡清洗檸檬並瀝乾水分。
3.買10斤冰糖和10斤糯米醋。
4.購買容量更大的玻璃容器。(去通用五金店買20個集裝箱)
5.切下檸檬頭和檸檬尾，切成薄片。(檸檬切片前必須完全乾燥，沒有水分，否則會分解)
6.將切好的檸檬片放入玻璃容器中。
7.然後加入冰糖和糯米醋。
8.然後擰緊瓶蓋，食用約3個月。